קשיים נפוצים בתהליכי גמילה מעישון

קשיים נפוצים בתהליכי גמילה מעישון

גמילה מעישון

גמילה מעישון נחשבת לתהליך קשה ומורכב כי היא מלווה במספר אתגרים משמעותיים.

קודם כל, צריך לזכור שבתוך סיגריות יש ניקוטין.

הניקוטין הוא חומר ממכר שמאוד קשה להיגמל ממנו.

הסיבה העיקרית לכך שאנשים שמעשנים צריכים לעבור גמילה היא הניקוטין.

הניקוטין נמצא בכל סוגי הסיגריות והטבק והוא גם נוכח בסוגים מסוימים של סיגריות אלקטרוניות.

ההשפעה של הניקוטין ניכרת על הגוף באופן מיידי והיא מחמירה אצל מעשנים ותיקים.

הפסקת צריכת הניקוטין מלווה בשורה ארוכה של תסמיני גמי לה.

אנשים שלא מסוגלים לשלוט בעצמם יתקשו להתמודד עם תסמיני הגמילה ולכן יחזרו לעשן.

גמילה מעישון

גמילה מעישון תוך שינוי השגרה

עוד סיבה נפוצה לקשיים שמלווים גמילה מעישון היא הפגיעה בשגרה.

עבור הרבה מאוד אנשים בארץ ובעולם, עישון סיגריה הוא חלק בלתי נפרד מהשגרה.

אותם אנשים מעשנים סיגריה כאשר הם יוצאים להפסקה מהעבודה או בזמן שהם נמצאים בבילוי.

הסיגריה מגדירה עבור אותם אנשים זמן איכות מסוים שלו הם זקוקים על מנת להירגע.

למרות שבטווח הארוך סיגריות וניקוטין גורמים יותר עצבנות מאשר רוגע וכמובן הרבה יותר נזק מאשר תועלת, זהו קושי נפוץ בתהליך הגמילה.

השפעות חברתיות על גמילה מעישון

יש גם אנשים שחווים קשיים חברתיים כתוצאה מתהליך מורכב וארוך של גמילה מעישון.

אותם אנשים מעשנים כי הם רגילים לעשות זאת יחד עם חברים, קרובים, בני משפחה או בני זוג.

אנשים שמעשנים בגלל סיבות חברתיות גם בדרך כלל מתחילים מוקדם ולכן מתקשים להיגמל אפילו בגילאים מאוחרים.

השפעות חברתיות עלולות להאט את התוצאות של גמילה מעישון ולהחזיר אחורה אנשים שכבר השקיעו בכך זמן ומשאבים.

הפתרון הוא כמו תמיד לערב אנשי מקצוע ולא לחשוש לבקש עזרה.

יש כיום כלים חדשים שמתגלים כיעילים מאוד עבור גמילה מעישון.

כלים אלו עולים בקנה אחד עם הרצון של גברים ונשים להפסיק את התלות בסיגריות וניקוטין.

כל מה שצריך לעשות בהקשר הזה הוא להכיר בקשיים ולהבין שמדובר בחלק בלתי נפרד מהגמילה.

אחרי ההבנה הזו כבר קל יותר להתמודד עם הקשיים של גמילה מעישון ועם התוצאות שלה.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*